La nena interior és aquesta part de nosaltres (de la nostra psique i el nostre cos) que va quedar anclada en el passat, en la infància. La part que conté les ferides més fortes i traumes i la que té el potencial més creatiu i esbojarrat. La nena ferida, poruga o enrabiada, i la nena alegre i espontània, confiada i vital.
Moltes vegades apartem aquesta primera part de la nena, la que no ens agrada i sense adonar-nos també apartem l’altra.
De fet com més l’apartem més energia li donem per controlar-nos a nivell inconscient, per sortir en un rampell inesperat i posar-ho tot de cap per avall.
Passem a la pràctica
Què estic intentant fer jo?
Abraçar la nena i donar-li espai
Quan la lio i m’enganxo renyant-me dient “Ets un desastre, sempre fas el mateix… Ja n’hi ha prou, no?”
.
Paro, respiro i em beso. Tan senzill com això. Em beso les mans i els braços i em miro al mirall amb sinceritat i em dic “Elisa t’estimo!”
.
Aquests dies he entès que no es tracta de pretendre que la nena “pari de reaccionar i n’aprengui”.
.
“L’impuls, la reacció sempre hi serà. La nena té por”.
.
“Quan li dius que se’n vagi, la nena agafa més energia. Has d’acollir-la no perquè marxi sino perque es calmi”
.
La clau és agafar aquesta nena de la mà i caminar malgrat la por. Dient-li que l’Elisa adulta està bé i és forta i cuida d’ella.
.
Entendre que l’adulta està bé! Ha estat molt important per a mi, per canviar la mirada i la manera de parlar-me.
Afirmacions curatives percutint al timo
Si et notes molt trista, decebuda, estàs passant un dol, etc. Durant 21 dies com a mínim, et recomano que cada matí et percuteixis al timo (al pit per sobre l’esternon) amb les puntes dels dits suauet mentre treus so Ahh sense esforç. Deixa que surti el que hagi de sortir en cada moment: llàgrimes, ràbia, etc. I després percutint et diguis alguna frase curativa “M’estimo. Sóc meravellosa” o ” Jo sóc confiança”…
T’asseguro que els resultats es noten!