Creativitat, cos i emocions
Teràpia corporal somàtica
T’acompanyo d’una manera suau a reconnectar amb tu, el teu cos i les teves emocions. Donant-te recursos per entendre’t i expressar allò que portes dins, per a que puguis estar més en harmonia amb tu mateixa.
- Aprendre a escoltar el cos i els seus missatges
- Deixar anar emocions estancades des del cos
- Donar-te recursos corporals per que aprenguis a autorregular-te i gestionar les teves emocions
- Entendre els teus personatges interns i saber-hi dialogar per trobar més harmonia interna
- Trasformar creences limitants en unes més possibilistes que t’ajudin a avançar.
Taller creatiu: Expressa’t
Et sents tensa, conforsa o bloquejada? Sents que et costa prioritzar-te? T’agradaria entendre’t millor?
T’acompanyo, perquè a través del cos i la creativitat lliure i el grup puguis expressar-te, escoltar-te, reconnectant amb la l’alegria i la motivació. Després d’una primera part corporal suau cada dia s’explora un material creatiu (fang, collage, ceres, pintura, aquarel·les, materials naturals i reciclats, etc) amb alguna temàtica concreta. Per acabar amb una part d’escriptura creativa i integració corporal.
- Associació de Fibromialgia de St Feliu
- Associació Ammbar de Barcelona
A més, faig els tallers creatius i d’arteràpia a demanda següents:
- Tallers i retirs d’arteràpia per a grups i organitzacions
- Cercle creatiu i bany de bosc, Collserola.
- Arteràpia i sexualitat per a dones
Acompanyament individual “DespertArte”
T’acompanyo d’una manera suau a reconnectar amb tu, el teu cos i les teves emocions. Donant-te recursos per entendre’t i expressar allò que portes dins, en la bessant que tu escullis o les 3 alhora.
- Teràpia corporal somàtica per la gestió emocional
- Arteràpia i creativitat lliure
- Musicoteràpia i la veu instintiva (coaching vocal)
- Arteràpia per a infants
Dansa creativa i veu instintiva
Tallers de dansa i moviment lliure del cos, que permeten anar alliberant tensions i bloquejos progressivament, sense coreografies ni exigències. Alhora que gaudim fem un treball profund dels diferents segments corporals a través dels txacres i la bioenergètica, obrint-nos a l’alegria.
- Dimarts de 18:30-20h
- Inscripcions: La Casa del Far (St. Just Desvern)
Retir creatiu per a dones “Elles creen”
Un retir creatiu suau per reconnectar amb tu a través de la natura, el grup, el cos i la creativitat.
- Amb propostes de: meditació somàtica, tacte conscient, masatge, dansa, veu, art, escriptura creativa i bany de bosc. Per gaudir de la lentitud.
Una trobada exclusiva per a 8 dones, on tens un espai real per a tu, per sentir, per expressar-te i per ser escoltada.
En un entorn preciós amb menjar vegeterià.
Si us ve de gust, escriuviu-me i demaneu-me’n més informació.
- Dates: del 29-31 d’agost 2025
- Lloc: A prop de Girona (Vall del Llémena)
Faciliten: Elisa Linares (terapeuta corporal, creativa i de sexualitat conscient) i Paula Gelpi (facilitadora somàtica, dansa i creixement interior)
Musicoteràpia, creativitat i gent gran
Tallers de musicoteràpia i arteràpia suau per a gent gran, per reconnectar-los amb l’alegria de viure.
En els tallers combino propostes de cos i moviment lliure amb teatre, veu i improvització, risoteràpia, cançons de la seva època i creativitat amb materials plàstics.
- Tallers creatius per a la gent gran: musicoteràpia, arteràpia suau, memòria…
- Tallers especials per a dates assenyalades: nadal, carnestoltes, St Jordi, castanyada, final de curs, etc.
Què diuen dels meus tallers i sessions
Tallers d’Arteràpia
“Sento que estic més alegre en el meu dia a dia, em ric i gaudeixo més de les petites coses, em sento més bonica i dormo millor. A casa ho agraeixen, diuen: La mama ha tornat!” Raquel.“
Acompanyament individual
“Gracias por este proceso de transformación, sin esfuerzo y des del disfrute, creando des del cuerpo. Siento que he recuperado las fuerzas para hacer nuevos proyectos. Un camino hacia adentro.” Isabel
Tallers de dansa creativa
“M’encanta perquè es nota que fas els tallers amb el cor. Surto d’aquí relaxada, amb el pit més obert, respirant millor i amb més connexió amb el meu cos. A més. sempre portes propostes i materials sorprenents.“ Sílvia.
Sessions de coaching vocal
“Avui he estat cantant i em sento diferent, com si hagués eixamplat el meu cos. I la veu més còmode, amb més força. Em surt la veu des del ventre! Amb tu he descobert veus meves que desconeixia” Rosa.
Nota: Tots els testimonis són reals, només que per conservar la seva privacitat he utilitzat imatges de recurs i noms inventats.
T’agradaria organitzar algun taller?
Puc organitzar tallers específics d’arteràpia, musicoteràpia, dansa lliure, teatre, risoteràpia, bany de bosc, etc. O temàtics i per a dates concretes: les 4 estacions, 8 de març, etc. Ja he facilitat tallers en diverses modalitats.
Si et ve de gust d’explicar-me les teves necessitats contacta’m a hola@despertant.cat.
Estic encantada d’acompanyar-te!
Vídeos del meu Despertar:
Per acabar, aquí sota us deixo dues un parell de llistes de videos casolans, sobre veu sanadora i sobre gestió emocional real i bioenergètica.
