Teràpia corporal somàtica i emocions
Teràpia corporal somàtica
T’acompanyo d’una manera suau a reconnectar amb tu, el teu cos i les teves emocions. Donant-te recursos per entendre’t i expressar allò que portes dins, per a que puguis estar més en harmonia amb tu mateixa.
Com ho fem?
Gestió emocional real i des del cos
Les emocions viuen al cos, i és des del cos que es transiten i es deixen anar.
- Aprendre a escoltar el cos i els seus missatges
- Deixant anar emocions estancades des del cos, amb cura i al teu ritme, en un espai segur i de confiança
- Donant-te recursos corporals per a que aprenguis a autorregular-te i enfortir-te, per viure les teves emocions d’una manera més serena
Entendre’t per dins i acompanyar la transformació al teu ritme
Tothom té la capacitat de tornar a l’equilibri, el que passa és que a vegades està tot tan entortolligat que cal una mica de suport. A través de síntomes i patrons que se’ns repeteixen, diferents parts internes ens estan indicant que alguna cosa no va com hauria d’anar. T’acompanyo a:
- Entendre els teus personatges interns i saber-hi dialogar per trobar més harmonia interna
- Entendre el missatge simbòlic de síntomes i patrons
- Trasformar creences limitants en unes més possibilistes que t’ajudin a avançar
- Anar resignificant la teva història al teu ritme
- Entendre les teves memòries corporals, i trobar maneres de fer més coherents amb tu
- Veure com et relaciones generant més confiança, capacitat de sostenir-te, posar límits i escollir-te a tu.
Per a qui és aquest espai?
Per a dones que es busquen a si mateixes i encara no s’acaben de trobar, i que senten que posar la mirada al cos és la manera d’abordar el repte. Alguns exemples:
- Dones amb tendència a perdre’s en les relacions: aferrament (apego) ansiós, dependència, codependència…
- Persones Altament Sensibles (PAS)
- Persones amb dolor físic que senten que hi ha alguna cosa emocional que se’ls escapa
- Persones que se senten desmotivades i desconnectades del seu propòsit
- Amb ferides de la infància i traumes de desenvolupament, etc.
Què diuen del meu acompanyament individual
“Sento que tinc un lloc segur on mostrar les meves emocions. M’he adonat que tenia parts molt reprimides i al soterrani, que em demanaven a crits ser escoltades. Moltes gràcies.” Maria
“Amb tu estic aprenent a autorregular-me, i a entendre’m. M’ajuda molt veure que no te’n vas quan t’explico coses que em costen. La meva família em diria exagerada, ara entenc que no ho sóc.” Àngels
“He entès com m’ha afectat ser PAS i com em puc acompanyar millor en les pujades i baixades i no carregar-ho tot a fora amb aquesta ansietat en les meves relacions i víncles. Em sento més serena.” Isabel
“Veo como mi cuerpo me muestra lo que no le gusta, hay partes muy antiguas y escondidas, pero contigo me atrevo a seguir profundizando. ¡Allá voy con todo! Gracias.” Rosa
Nota: Els testimonis són reals. Per conservar la seva privacitat he utilitzat imatges i noms inventats.
Quadern.01: Tornar al centre
Tinc una cosa per a tu. He preparat un petit quadern molt pràctic per a què t’ajudi a regular-te i a tornar al cos, en cas d’ansietat…
Aquí tens l’enllaç:
Xerrades- taller de gestió emocional real
A més, dono xerrades on comparteixo d’una forma clara i amena tot el que he après i segueixo aprenent sobre el tema en qüestió. Amb eines pràctiques i corporals que puguis aplicar a casa.
Temes tractats: ansietat, dols, parts internes, PAS, alegria i salut, estils d’aferrament (apegos), comunicació, etc.
També puc crear una xerrada a mida per al teu centre o organització. Si em vols explicar les teves necessitats, contacta’m a hola@despertant.cat.
Estic encantada d’acompanyar-te!
Programa de ràdio: Emociona’t
Aquí teniu l’enllaç al programa La Rambla de ràdio Desvern (98.1 fm), on posant al cercador Espai Emociona’t, podeu veure els programes fets.
