Causes de la manca de desig
Hi ha infinits motius pels que s’adorm el desig: la monotonia, el cansament, feina i estrès, l’estat emocional, la depressió, autoestima, la soledat, malalties, medicaments (antidepressius, quimioteràpia…). I això és vàlid en parella també.
Jo he tingut el desig sexual congelat durant llargues temporades. Lligat a temes emocionals, crisis, dols… Com més xof he estat, més apatia en tot, inclòs el jugar amb mi, més negativa, més soledat… I entres en bucle.
A més, en les dones ens depèn del moment del cicle menstrual, i als dos l’estació de l’any, els planetes… i ves a saber què més.
Passem a la pràctica
Com podem intentar reactivar el desig? Dic intentar, perquè cada persona tindrà la seva realitat, i a vegades cal acceptar que hem de transitar aquell dol el temps que calgui…
A) Autoestima i creativitat
Aprenent mica en mica a reestimar el nostre cos tal com és i nutrint-lo amb amor. Fes frases possibilistes i evita les frases negatives autodestructives tipus: “Jo ja mai tindré desig sexual, sóc massa gran”… Que ara no en tinguis no vol dir que no en tornis a tenir. Són èpoques.
Explora la teva creativitat. De la creativitat neixen les ganes, l’alegria. Qualsevol tipus d’activitat creativa que t’agradi: cantar, pintar, ballar, fer teatre, cuinar… Desconnecta del dia, i reconnecta amb tu. Amb el plaer de les petites coses, el plaer del dia a dia.
Si ets creativa, t’asseguro que el teu desig sexual està esperant ser redescobert.
Riure i socialitzar-se també. Fes activitats amb més gent.
Prioritza’t! Dona’t espais per a tu, de gaudi. Oblida’t de moment del tema sexual, necessites reconnectar amb el plaer en si, amb la il·lusió i motivació per la vida. Tornar a sentir el teu cos, les sensacions, obrint els sentits.
Un autoamor pot ser sentir el sol a la cara i respirar passant pel parc al matí abans d’entrar a treballar.
B) Movent la pelvis, dansant, cantant i com no expressant: Ahh!! La veu i cos del plaer. Fake it till you make it.
El desig viu a la pelvis! I movent-la relaxem l’úter, els esfínters, la musculatura… I deixem anar tensions i emocions sense massa ment. El cervell no diferencia entre autèntic i forçat i comença a genera la quimica d’endorfines i alegria. I si és davant del mirall somrient-te a tu millor que millor!
Els homes haurieu de moure més la pelvis que la teniu super bloquejada!
Jo en un moment que tenia l’autoestima pels terres, vaig fer tot un procés espontani començant amb una bufanda com a boa de burlesque i cantant davant del mirall… Jeje
Diuen que les persones que se senten a gust amb el seu cos són més actives sexualment. És lògic, oi?
C) Fent exercici físic i si pot ser a la natura
L’exercici incrementa la circulació sanguínia i allibera endorfines i el bosc reequilibra en tots els nivells.
Com més a gust estiguis amb tu i amb la vida en general, més ganes tindràs també de tornar a jugar amb tu mateix/a i progressivament el desig despertarà.
Després ja arribarà l’hora d’abordar el tema sexual, i naixerà de forma espontània, com un joc. RedescobrirSe vol dir això reconnectar amb tu de noves maneres, amb el cos sencer. I si em necessites, ja saps on sóc.