Sabies que cantar durant l’embaràs és molt beneficiós? Tant per a tu com per al teu nadó, ja que us prepara a tots dos pel moment més esperat, el part.
No estem parlant de cantar cançons, que també, estem parlant d’un cant lliure molt més instintiu, sense paraules, una veu ancestral intuitiva que ens connecta essència amb essència.
El cant els primers mesos
El nadó dins la panxa desenvolupa l’oída molt d’hora (cap a les 20 setmanes) per tal de captar informació necessària per al seu desenvolupament. En la posició que es troba, la pelvis de la mare li fa de caixa de ressonància òssia dels sons. Per això convé que la vostra parella o familiars li cantin a través de la vostra esquena i no a la panxa com acostumem a fer. L’úter es troba molt ben aillat i protegit amb la qual cosa sentirà molt menys si cantem a la panxa. Sorprenent, oi?
Per comunicar-nos de debó amb el nostre bebe, és més fàcil amb el cant lliure que parlant, perquè al cantar ens comuniquem amb el cor, amb la intenció, amb la ment intuitiva, no amb la ment racional. Dins de l’úter, els bebes ja graven memòries i per tant cantant li donem memòries positives. A més, ens pot arribar a servir per contrarrestar el nostre estrés de la feina, per expressar les nostres emocions, etc.
Quan li cantem lliurement, el bebe no jutja, li és igual si afinem o no, per ell el més important és que li estem dedicant una estona especial, que li diem que l’estimem, que ens estem preparant per quan arribi el dia de trobar-nos. De fet s’ha comprovat que el vincle que es crea així és més fort i el nadó reconeix les nostres veus després de néixer i se sent més segur i protegit.
El cant per preparar-nos per al part
Durant l’embaràs les dones cada cop tenen més energia al ventre i la pelvis, fet que els permet fer notes cada vegada més greus, que vibren a la pelvis. Aquestes notes llargues i sostingudes (anomenades entonacions) ajuden a obrir el canal de part i connectar amb la Mare Terra i són una sàvia manera de canalitzar les contraccions. Es recomana que practiqui uns mesos abans recordant d’inspirar per la boca, ja que durant el part les mucoses estan més actives i es possible que es tingui el nas tapat. La parella també hi pot contribuir fent notes greus i posant la intenció d’estar allà, present per rebre el bebe.
Està demostrat que existeix una relació entre els meridians energètics o nadis de l’aparell fonador (boca, laringe, etc.) i l’aparell reproductor (uter, cèrvix, vagina, etc.). D’aquesta manera quan relaxem la gola, mitjançant el cant prenatal, es relaxa també el coll de l’úter, facilitant el part. De fet al cantar segreguem endorfines (hormones del benestar) que actuen com a analgèsic natural i dilatador. Fins i tot pot servir per recol·locar el nadó si és necessari.
Per al nadó el part també és un moment força especial o fins i tot tens. Per això si estem més o menys tranquiles cantant-li, sonoritzant les contraccions, li podem enviar el missatge interior de que no tingui por, que és segur, que pot sortir. Així ell tindrà la confiança que li cal per fer-ho, ja que sabrà que l’estem esperant amb els braços oberts.
Recuperar el cant prenatal de l’antiguitat
Moltes cultures ancestrals utilitzen el cant prenatal i la veu en el part, des de l’antic Egipte, la antiga Xina, moltes tribus indígenes, etc. Per desgràcia nosaltres hem perdut aquest vincle amb les nostres arrels, però encara hi som a temps.
El cant maternal carnàtic hindu, és un cant meditatiu que consta d’entonacions llargues i respiració diafragmàtica. Aquesta meditació cantada serveix per relaxar les tensions fisiques, mentals i emocionals, connectar amb el nadó i preparar-se pel part.
Passem a la pràctica
Si esteu embarassades us recomano que sortiu a passejar per la natura i deixeu que s’expressi la vostra veu per connectar amb el vostre nadó , el que us neixi estarà bé. La natura sempre ens ajuda a ser més naturals i autèntiques. Una vegada reconnecteu amb la vostra veu podeu cantar-li sempre que vulgueu. Com més ho feu, més vincle creareu.
Si el tema de la veu en el part us interessa us recomano la feina que fan la Tanit Navarro (amb els tallers MamaCanta, a Barcelona), l’Esther Santiago (amb el projecte La Voz De La Maternidad, a Madrid) i la Maria Fernández (VozMaria).
També podeu experimentar amb els cants maternals carnàtics, podeu provar d’escoltar la gravació de la Mónica Fuquen, tot i que us recomano que després li relentitzeu molt el ritme per tornar-lo un cant meditatiu. https://www.youtube.com/watch?v=jfLLCkFxiAQ
Finalment us deixo una versió dels cants maternals carnàtics que a mi em fa pensar en les contraccions reals d’una dona https://www.youtube.com/watch?v=oZqGLhoR0NQ.
