Teràpia corporal somàtica i emocions
Teràpia corporal somàtica
T’acompanyo d’una manera suau a reconnectar amb tu, el teu cos i les teves emocions. Donant-te recursos per entendre’t i expressar allò que portes dins, per a que puguis estar més en harmonia amb tu mateixa.
Com ho fem?
La gestió de les emocions real i des del cos
Les emocions viuen al cos, i és des del cos que es transiten i es deixen anar.
- Aprendre a escoltar el cos i els seus missatges
- Deixant anar emocions estancades des del cos, amb cura i al teu ritme, en un espai segur i de confiança
- Donant-te recursos corporals per a que aprenguis a autorregular-te i enfortir-te, per viure les teves emocions d’una manera més serena en el teu dia a dia
Entendre’t per dins i acompanyar la transformació al teu ritme
Per a mi tothom té la capacitat de tornar a l’equilibri, el que passa és que a vegades està tot tan entortolligat que cal una mica de suport. A través de síntomes i patrons que se’ns repeteixen, diferents parts internes ens estan indicant que alguna cosa no va com hauria d’anar. T’acompanyo a:
- Entendre els teus personatges interns i saber-hi dialogar per trobar més harmonia interna
- Entendre el missatge simbòlic dels teus síntomes i patrons
- Trasformar creences limitants en unes més possibilistes que t’ajudin a avançar
- Anar resignificant la teva història, mica en mica i al teu ritme
- Entendre les teves memòries corporals i disparadors, i trobar maneres de fer més sanes i coherents amb tu
- Veure com et relaciones amb els demés i anar mica en mica generant més confiança i capacitat d’autosostenir-te, posar límits i escollir-te a tu.
Per a qui és aquest espai?
Per a dones que es busquen a si mateixes i encara no s’acaben de trobar. I sentent que posar la mirada al cos és la manera d’abordar el repte. Alguns exemples:
- Dones amb tendència a perdre’s en les relacions amoroses: aferrament (apego) ansiós, dependència, codependència…
- Persones Altament Sensibles (PAS)
- Persones amb dolor físic i que senten que hi ha alguna cosa emocional que se’ls escapa
- Persones que se senten desmotivades i desconnectades del seu propòsit
- Amb ferides de la infància i traumes de desenvolupament, etc.
Què diuen del meu acompanyament individual
Sento que tinc un lloc segur on mostrar les meves emocions. M’he adonat que tenia parts molt reprimides i al soterrani, que em demanaven a crits ser escoltades. Moltes gràcies. Maria
Amb tu estic aprenent a autorregular-me, i a entendre’m. M’ajuda molt veure que no te’n vas quan t’explico coses que em costa explicar fora. La meva família em diria exagerada, ara entenc que no ho sóc. Àngels
He entès com m’ha afectat i m’afecta ser PAS i com em puc acompanyar millor en les pujades i baixades i no carregar-ho tot a fora amb aquesta ansietat en les meves relacions i víncles. Em sento més serena. Gràcies! Isabel
Veo como mi cuerpo me muestra lo que no le gusta, hay partes muy antiguas y escondidas, pero contigo me atrevo a seguir profundizando. Allá voy con todo! Rosa
Nota: Tots els testimonis són reals, només que per conservar la seva privacitat he utilitzat imatges de recurs i noms inventats.
A més dono xerrades-taller de gestió emocional real i des del cos
On comparteixo d’una forma clara i amena tot el que he après i segueixo aprenent sobre el tema en qüestió. Amb eines pràctiques i corporals que puguis aplicar a casa.
Temes tractats: ansietat, dols, parts internes, PAS, alegria i salut, estils d’aferrament (apegos), comunicació amb tu i amb l’altre, etc.
També puc crear una xerrada a mida per al teu centre o organització. Si em vols explicar les teves necessitats, contacta’m a hola@despertant.cat.
Estic encantada d’acompanyar-te!
Programa de ràdio: Emociona’t
I finalment us comparteixo els diferents capítols del programa de gestió emocional que faig a ràdio Desvern (98.1 fm) on el curs 2025-2026 he portat la secció “Emociona’t” del programa La Rambla.
Aquí teniu l’enllaç al programa, on posant al cercador Espai Emociona’t, podeu veure els programes fets.
