La poma sencera 🍎

Et passa que comences a adaptar-te, a estar pendent de l’altre o a deixar-te a tu mateixa en segon lloc?

T’acompanyo en un procés terapèutic de 3 mesos per deixar de viure l’amor des de l’ansietat i tornar a sentir-te una dona i una poma sencera 🍎

Un recorregut vivencial per comprendre d’on neixen aquests patrons de relació i transformar-los des del cos.

Amb propostes corporals somàtiques, bioenergètica, visualitzacions, creativitat i espais de reflexió per enfortir la teva seguretat interior, aprendre a sostenir-te i construir relacions més serenes i saludables.

Per aprendre a vincular-te sense perdre’t a tu.

Escull la modalitat que més s’adapti a tu: el programa individual personalitzat (presencial o online) o el procés grupal, en un petit grup de confiança.

Les eines del viatge

El viatge el fem amb la motxilla ben carregada d’eines vivencials que ens ajudaran a creuar les nostres resistències i ens facilitaran la integració dels aprenentatges des del cos. Les eines principals són:

1. Eines corporals: somàtica, bioenergètica i moviment lliure

El cos és el protagonista, perquè sense ell no hi ha canvi. Tot i així, no cal saber ballar, però si atrevir-te a escoltar-lo, a deixar-te anar i a permetre que es mogui. Si et fa vergonya, prent-t’ho com una pauta d’exercicis guiats. Anirem al teu ritme, amb el que necessitisper sentir-te segura.

2. Arteràpia: un traç ràpid de com et sents i escriptura creativa

A vegades per expressar-nos i endreçar-nos ens cal alguna cosa més que paraules. No hi ha arteràpia totes les sessions grupals, només en les que jo considero que pot ser rellevant. En el programa individual és totalment opcional. No pateixis si no saps dibuixar. El que importa és el procés que vivim amb nosaltres.

3. Visualitzacions creatives

Ens serviran per enllaçar l’experiència, per viatjar al nostre món intern i veure’l amb uns altres ulls.

4. El treball en grup i la comunitat

I tot en el si d’un petit grup de confiança, que serà testimoni i mirall del nostre camí, i impulsor de la nostra transformació.

En el cas del programa individual, si sou varies persones fent-lo i us ve de gust, crearem una petita comunitat de suport per whatsapp, on podràs compartir com et sents i donar-vos suport mutuo en el procés. Això ens servirá per sentir que no estem soles i tenir més força en nostre compromís.

Per a qui és aquest viatge?

Per a dones que desitgin: deixar de perdre’s quan estan en relació, deixar d’estar pendents de l’altra persona, deixar de conformar-se amb engrunes d’amor.

Pots estar soltera, en una relació estable o en una relació intermitent, encara penjada d’una anterior parella… Pots tenir aferrament ansiós (apego ansioso, en castellà) , sentir que entres en dependència o codependència quan et vincules, etc.

El més important és que sentis que alguna cosa no va com desitges, i que per més que saps “racionalment” què hauries de fer, quan estàs en relació, hi ha una part de tu que et pren i fa el que saps que no et convé, i tens ganes de canviar-ho.

Qui el facilita?

Em dic Elisa Linares i sóc terapeuta corporal somàtica i arterapeuta, a més sóc una persona que ha viscut molts anys ballant amb homes no disponibles, amb ansietat al cos, desvivint-me i oblidant-me de mi. Fins que vaig entendre que tot estava gravat al meu cos, i que igual que ho havia après i fixat, ho podia desaprendre i flexibilitzar.

I així va ser com vaig prendre una determinació, un compromís ferm amb mi: deixar els “ballarins no disponibles”, malgrat que em costava molt la soledat, i vaig començar a escollir-me a mi i el futur que desitjava. Vaig aprendre a escoltar el meu cos i les seves necessitats, a acompanyar-lo i sobretot a enfortir-lo internament. I així va néixer el meu mantra: “Sóc una poma sencera” 🍎

I mica en mica varies dones se’m van anar acostant perquè les acompanyes a tornar al seu centre. I això és el que faig.

Vens a La Poma Sencera? 🍎

Sents que aquest procés podria ser per a tu? Si desitges preguntar-me alguna cosa abans de decidir-te, escriu-me. Estic encantada de parlar amb tu.