Arxius de relaxació

Dormir bé

https://despertant.cat/wp-content/uploads/2019/08/3233214931_20c17c1323_o-1024x681.jpg 1024 681 Despertant Despertant https://despertant.cat/wp-content/uploads/2019/08/3233214931_20c17c1323_o-1024x681.jpg 10/08/2019 09/02/2023

10/08/2019

Una de les claus més simples, i a l’hora més complicades, per estar bé és dormir bé, tenir un són profund i reparador. Mentre dormim l’activitat metabòlica es redueix i…

La respiració lenta i profunda

https://despertant.cat/wp-content/uploads/2019/08/35576329846_be88d6eaec_o-1024x683.jpg 1024 683 Despertant Despertant https://despertant.cat/wp-content/uploads/2019/08/35576329846_be88d6eaec_o-1024x683.jpg 10/08/2019 09/02/2023

10/08/2019

Per a calmar la ment, cal connectar amb la respiració, ja que la ment segueix la respiració, i el cos segueix la ment. Si la respiració es calma, la ment…

El perquè d’activar la Kundalini

https://despertant.cat/wp-content/uploads/2019/07/29918963827_28e365e12a_o-1024x621.jpg 1024 621 Despertant Despertant https://despertant.cat/wp-content/uploads/2019/07/29918963827_28e365e12a_o-1024x621.jpg 08/07/2019 09/02/2023

08/07/2019

Realment com més n’aprenc, més em facina! Activar l’energia Kundalini vol dir essencialment portar més energia al cervell des de la pelvis, pujant per la columna vertebral, per tal d’activar…

Visualitzacions sensorials

https://despertant.cat/wp-content/uploads/2019/05/2962466487_1dac9f8d33_o-1024x768.jpg 1024 768 Despertant Despertant https://despertant.cat/wp-content/uploads/2019/05/2962466487_1dac9f8d33_o-1024x768.jpg 31/05/2019 09/02/2023

31/05/2019

Les meditacions guiades o visualitzacions normalment es basen molt en l’ús del sentit de la vista, per imaginar l’escenari que descriu el guia. Però si ets una persona que li…