El cervell és un òrgan fascinant, amb infinitat de potencialitats i altament maleable. És l’ordinador central del cos, amb 4 processadors que es comporten de maneres ben diferents i controlen: supervivència, emocions, part racional i part intuitiva i extrasensorial.
Cervell instintiu o reptilià (tàlam)
És un processador automàtic que conté els patrons de defensa (reaccions i rols familiars…). No li agrada arriscar-se amb res desconegut, sempre té por, és el que pensa “más vale malo conocido que bueno por conocer“. Per això ens costa tant sortir de la zona de “confort”.
Cervell emocional o límbic (hipotàlam)
És un segon processador automàtic on els consolida la memoria i els patrons emocionals que porten associats patrons motors i sensitius. Tampoc li agraden els canvis i sempre se sent una víctima.
Per arribar a canviar els seus patrons automàtics cal gravar noves creences positives, recitant-les o cantar-les com mantres, amb paciència i perseverança.
Cervell racional (neocortex)
És el que sap valorar, analitzar… El problema és que en situació de pànic (real o d’estrés) les hormones que segreguen els dos primers bloquegen el seu funcionament “segrest emocional” i no som capaços de veure les coses amb perspectiva. Per això quan això passa es recomana fer unes quantes respiracions profundes i dir-se “Tot està bé en el meu món“.
Cervell intuitiu (cortex prefrontal)
Permet prendre les decisions més sàvies, ja que equilibra les sensacions/percepcions de l’hemisferi esquerra (racional) amb el dret (creatiu). És la ment intuitiva, que permet tenir visions i percepcions extrasensorials o a altres rangs de freqüència. Es calcula que a la societat occidental només l’utilitza el 21% de la gent.
Per obrir la ment intuitiva, o per canviar vells patrons inconscients, cal reduir l’activitat de la ment racional caracteritzada per ones cerebrals beta i aconseguir que el cervell funcioni amb ones alfa o fins i tot zeta. Això permet travessar la barrera de la ment crítica (o analítica) i arribar a les ments inconcient i subconcient que gobernen els patrons automàtics i hàbits inconcients a través del sistema nerviós autònom.
Passem a la pràctica
Qualsevol tipus de meditació és útil per reduir l’activitat a la ment racional: l’atenció plena (mindfulness), les passejades concients, la dansa lliure, el cant espontani, el cant de mantres…
Per exemple, el Kundalini (tipus de yoga) disposa d’un exercici “kriya para la mente neutral“ que permet equilibrar la ment, sortint de la ment negativa o catastròfica i de la massa eufòrica i impulsiva. A més el Mulbhanda permetrà pujar l’energia fins el 3r ull (6è xacra) on es treballa la intuició.
A mi em va impressionar molt la metodologia de la canto-científica xilena Ilein Kuymin “El sendero Kuymin” amb qui vaig tenir la sort de coincidir, que aconseguia trencar patrons cerebrals amb el cant indigena sanador a ritme de tambors i l’elevació de l’energia Kundalini.
Et convido a que les exploris i trobis quin encaixa millor amb tu.
